Vitamin B12 deficiency : B12 ખામીના કારણે શરીર બીમારી નું ઘર બને છે,જાણો તેના લક્ષણો ?

Vitamin B12 deficiency । વિટામીન બી12ના લક્ષણો

• બહુ વધારે થાક લાગવો અને નબળાઇ
• ઉલટી, ઉબકા આવવા
• હાથ પગ સુન્ન થઇ જવા
• સાંધામાં દુખાવો થવો
• વજન ઓછુ થવુ
• ઝાંખુ દેખાવુ
• ત્વચા પીળી પડવી

વિટામીન બી12ની ઉણપથી થતી બીમારી 

1.નર્વસ સિસ્ટમ નબળી પડવી

શરીરમાં નર્વસ સિસ્ટમ બહુ સેન્સેટિવ પાર્ટ હોય છે. આ માટે વિટામીન બી12 બહુ જરૂરી માનવામાં આવે છે. આ કમીને કારણે બ્રેનને અનેક ઘણું નુકસાન થાય છે. આ આગળ જઇને મોતનું કારણ બની શકે છે. વિટામીન બી12ની ઉણપની જાણ ઘણાં લોકોને બહુ પાછળથી થતી હોય છે. આમ જ્યારે આ વાતની જાણ થાય ત્યારે ઘણો સમય વીતી ગયો હોય છે.

2.થાક લાગવો

બી12ની ઉણપને કારણે થાક અને નબળાઇ લાગે છે. કામ કરતી વખતે તમે ફ્રેશ ફીલ નથી કરતા અને શરીરમાં થાક લાગે છે તો તમે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

3. લોહીની ઉણપ થવી

વિટામીન બી12ની ઉણપને કારણે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થવા લાગે છે. આ માટે સમયે સારવાર કરવી ખૂબ જરૂરી છે.

4. હાર્ટ બીટ વધવા

આ ઉણપને કારણે હાર્ટ બીટ ચાલતા સમયે અને કામ કરતી વખતે તેજ થઇ  શકે છે. આ કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

5. ઝડપથી વજન ઘટી જવુ

તમારું વજન ઝડપથી ઘટી રહ્યુ છે તો તમે તરત ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ વિટામીન બી12ની ઉણપનો સંકેત હોઇ શકે છે. આ તમને સમય જતા મોટી તકલીફમાં મુકી શકે છે.

6. સાંધામાં દુખાવો થવો

વિટામીન બી12ની ઉણપને કારણે સાંધામાં દુખાવો થાય છે. સાંધાનો દુખાવો સતત વધી રહ્યો છે તો તમે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો અને વિટામીન બી12ના રિપોર્ટ કઢાવો.

વ્યવસ્થાપન અને સારવાર

વિટામિન B12 ની ઉણપની સારવાર કેવી રીતે થાય છે?

Vitamin B12 deficiencyને વિટામિન B12 થી સારવાર કરી શકાય છે. તેની સારવાર ઘણીવાર સાયનોકોબાલામીન સાથે કરવામાં આવે છે, જે વિટામિન B12 નું માનવસર્જિત સ્વરૂપ છે. ઉણપના કારણ પર આધાર રાખીને, વ્યક્તિનું વિટામિન B12નું સ્તર સામાન્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી જ તેની સારવાર કરવી પડી શકે છે, અથવા તેણે તેમના બાકીના જીવન માટે વિટામિન B12 થેરાપી લેવી પડી શકે છે. વિટામિન બી 12 સારવાર માટેના વિકલ્પોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વિટામિન B12 મૌખિક દવા.
• વિટામિન B12 ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન (એક શોટ જે સ્નાયુમાં જાય છે).
• વિટામિન બી 12 અનુનાસિક જેલ.
• વિટામિન બી 12 અનુનાસિક સ્પ્રે.

નિવારણ

વિટામિન B12 ની ઉણપ માટે જોખમી પરિબળો શું છે?

જો વ્યક્તિમાં નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ જોખમી પરિબળો હોય તો તેમાં Vitamin B12 deficiency થવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

• 75 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હોવા: વૃદ્ધ લોકોમાં Vitamin B12 deficiency થવાનું જોખમ વધુ હોય છે કારણ કે તેમનું શરીર ઘણીવાર વિટામિન B12ને સંપૂર્ણપણે શોષી શકતું નથી.
• પાચન તંત્રની વિકૃતિઓ: પાચન વિકૃતિઓ જેમ કે સેલિયાક રોગ અને ક્રોહન રોગ તમારા શરીર માટે વિટામિન બી 12 નું શોષણ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
• કડક શાકાહારી અથવા શાકાહારી આહારનું પાલન કરો: વિટામિન B12 માત્ર કુદરતી રીતે જ પ્રાણી ઉત્પાદનો જેમ કે માંસ અને ડેરીમાં જોવા મળે છે. આને કારણે, જે લોકો કડક શાકાહારી અથવા શાકાહારી ખોરાક ખાય છે તેઓમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે જો તેઓ વિટામિન B12 સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં ફોર્ટિફાઇડ ખોરાક ન ખાતા હોય.
• અમુક દવાઓ લેવી: અમુક દવાઓ તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ના નીચા સ્તરનું કારણ બની શકે છે, જેમાં મેટફોર્મિન (ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે વપરાતી દવા), પ્રોટોન પંપ અવરોધકો (PPIs નો ઉપયોગ GERD અને પેપ્ટીક અલ્સરની સારવાર માટે થાય છે), હિસ્ટામાઇન H2 બ્લોકર (એક દવાનો ઉપયોગ થાય છે. તમારા પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે) અને મૌખિક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ (મૌખિક ગર્ભનિરોધક).
  Sjögren’s સિન્ડ્રોમ હોવું. Sjögren’s સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ થવાની શક્યતા છ ગણી વધારે હોય છે.
• વધુ પડતી માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવો: ક્રોનિક મદ્યપાન તમારા પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને વિટામિન B12 ની ઉણપનું કારણ બની શકે છે.

Conclusion

આ લેખ દ્વારા, અમે તમને  Vitamin B12 deficiency સંબંધિત તમામ મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરી છે. જો તમને હજુ પણ કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય તો તમે કોમેન્ટ બોક્સ માં કોમેન્ટ કરી, સંપર્ક કરો અમે તમારી સમસ્યાનો ઉકેલ આપીશું.

આવી બીજી યોજના અને શૈક્ષણિક અપડેટ્સ માટે અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અમારી તમામ પોસ્ટ્સની સૂચના મેળવવા માટે અમારા WhatsApp ગ્રુપ સાથે જોડાઓ.